Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D
Guten Abend liebe LIx 
liebe alle :-)
schönste Aktion war heute nach einem stressigen Tag und nachdem ich abends noch ordentlich mir die Hände im Garten schmutzig gemacht habe, in der Dämmerung kurzentschlossen ins Regenfass zu steigen.
Das habe ich lange nicht mehr gemacht, der Effekt ist einfach dass die Welt für 1, 2 Minuten stillsteht.
Seit her fühle ich mich zwar richtig erschöpft aber wohl und lebendig.
Das Wochenende ist da, meine innere Uhr ist auf ---> relax eingestellt.
das wünsche ich uns allen!
Herzliche Grüße
Doro
Hoch die Hände - Wochenende 
Einen ganz herzlichen Glückwunsch an alle, die in dieser Woche wieder ein tolles Zwischenziel erreicht haben - ihr macht das super, bleibt stur und stark und feiert jeden kleinen Erfolg - der führt euch nämlich zum ersehnten rauchfreien Leben ohne Entzugserscheinungen und/oder körperliche Beeinträchtigung!
Augen auf oder zu, Hauptsache durch, mit Power, zero-tolerance-Strategie (keine Diskussionen mit etwaigen inneren Stimmen aka Nikotinteufel aka Sucht), immer weiter geht es.
Gemeinsam sind wir so stark.
Habt ihr euch etwas Schönes vorgenommen am ersten Mai-Wochenende? Bestimmt haben viele von euch schon tolles Wetter, bei uns ist es regnerisch (dafür im Sommer dann grün ;).
Gerne würde ich Mina beim Handstand-Üben zusehen, was für eine geniale Idee und überhaupt eine gute Sache, die Welt einfach mal auf den Kopf zu stellen und eine neue Perspektive zu finden!!
Wäre doch super, nachdem sich ja jetzt sowieso einiges umstellt, mal was auszuprobieren und einen neuen Blickwinkel zu entdecken. So als Stadtmensch zum Beispiel ab in den Wald auf einen langen Spaziergang (okay, das ist unfair, ich wohne im Wald und mir fällt in der Stadt nicht soviel Tolles ein, bestimmt gibt es das aber auch ;) - mal in den örtlichen Sportverein reinschauen, eine Schritte-Challenge machen (10000 pro Tag, heißt es ;) - oder mal ein ganz neues Hobby ausprobieren.
Jetzt ist genau die richtige Zeit, oder?
Lasst es euch so oder so gut gehen, habt Verständnis mit euch selber, euer Körper macht gerade eine große Veränderung durch und falls es noch nicht sowieso schon so weit ist, werdet ihr ganz bald die ersten Unterschiede und Verbesserungen merken.
Habt alle ein schönes, entspanntes und hoffentlich rauchfreies Wochenende!
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Liebe Gaby,
wie geht es dir die Tage? Konntest du weiterhin rauchfrei bleiben? Was macht deine Annäherung an dein Etappenziel 14 Tage? Für welche Situationen könntest du noch Tipps brauchen? Was machen der Janker nach Morgenzigarette und dein Kippengrab? Welche Verbesserungen bemerkst du jetzt bereits?
Ich werde körperlich fitter, weil ich für den Marathon trainiere, nicht, weil ich ihn gewinne, ist ein Leitsatz für mich.
Schönes rauchfreies Wochenende
Andrea
Macht nichts liebe Anke-Astrid, wir freuen uns über Besuch. 
Uppsala sorry ,
Beitrag sollte in den Seminar- Raum.
Es ist noch arg früh und die Gehirnzellen wollen noch nicht so ganz
Aber so bin ich mal hier und wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Tag.
Hallo,
Ich denke alles was zum Erfolg führt ist richtig und gut. Und so unterschiedlich wie Menschen sind sind auch die Wege in die Rauchfreiheit.
Wenn man es schafft rauchfrei zu bleiben hat man seinen richtigen Weg gefunden und da gibt es ja hier genug Beispiele....nämlich unsere "alten Hasen/ Häsinnen" , die für mich immer meine Motivation sind.
Mit viel ich will und ich kann schafft man es Tag für Tag.
Liebe Grüße Anke
Guten Morgen meine lieben,
ich hatte gestern Abend eine Geleefrüchte Fress-Attacke
obwohl ich diszipliniert bleiben wollte
Nicht mal weil ich Schmacht oder so hatte, einfach Lust drauf. Das muss ich beobachten.
@Mina
wenn man aufhört und alle kriegen dass mit, ist das irgendwie schön und was besonderes. Ist bei uns nicht der Fall also loben wir uns selbst für jeden Tag 
@Doro
Ich habe nie gedreht, aber gerade wenn manche vorab so schön und genüsslich drehen... Verstehe, was der Anblick auslösen kann.
Das Gefühl akzeptieren und "Nein, will ich nicht" diesmal bin ich stärker
Alle einen schönen Tag bei Regen, Kalt und Aprilwetter im Mai
Machen wir das Beste draus.
Grüße Anna
Hallo zusammen im Aprilzug 
Liebe Angie, ich stelle es mir auch sehr schwierig vor, wenn so viele Freunde um einen herum rauchen. Ich kenne das selbst von früher. Bei mir ist es jetzt auch so wie bei Anna, dass kaum jemand in meinem Freundeskreis raucht. Ich habe jetzt eher das Problem, weil ich die letzten Jahre heimlich geraucht habe, dass alle denken, dass ich schon vor Jahren aufgehört habe und deshalb auch nicht um Unterstützung bitten kann... Aber dafür habe ich ja euch. Und ja Angie, du kannst wirklich stolz auf dich sein.
Hallo Anna, ja neue Routinen und Beschäftigungen sind toll 
Ja heute war ich im Handstandkurs. Meine neue Beschäftigung. Der Kurs war heute sehr anstrengend, aber das Gute war, dass ich keine Sekunde an Zigaretten gedacht habe.
Huhu Doro, wie du die Sucht mit dem Aprilwetter vergleichst, finde ich sehr treffend 
Mit dem Essen bin ich im Moment auch etwas undiszipliniert, aber das Wichtigste ist jetzt nicht zu rauchen.
Ansonsten wünsche ich allen eine gute Nacht
lg mina
Hallo Angie,
das finde ich allerdings besonders herausfordernd unter Rauchern zu sein und selbst nicht zu rauchen. Selbst bei jemandem zu sein, der Tabak herumliegen hat triggert mich für eine Weile- ich gebe es zu.
Früher habe ich da oft eine "einzige" geschlaucht, nur um die Sucht am Leben zu halten (ich Knaller)
Respekt dass Du das aushältst. Pass auf Dich auf.
Hallo Aprilreisende,
die Sucht bei mir ist wie das Wetter im April, es ziehen immer mal unverhofft ein paar tiefdunkle Wolken auf, aber die verziehen sich meist auch wieder.
Ich esse ziemlich undizipliniert.... denke aber, alles ist gut um jetzt durchzuhalten und dran zu bleiben.
gestern habe ich ein Katzenschutznetz am Balkon angebracht- das war ziemlich tricky, aber nach vielen Monaten Überlegung und Planung - endlich entspanntes offenlassen der Türe, und den Rest des Tages im Garten mit Aussaat verbracht. Irgendwie schaffe ich mehr als früher, kommt es mir vor, obwohl ich mir mehr Ruhe gönne kommt mehr zustande.....
Ohne Rauch ist das Leben schon besser. Oder?
LG
Liebe Angie,
wir waren am 1. Mai noch unterwegs und ich bin mit einer kurzen Runde Gymnastik im freien und einen schönen Spaziergang in den Tag gestartet
Dann haben wir gefrühstückt, waren spazieren, Kaffee trinken.... War richtig angenehm und das kleine Teufelchen piekste nur kurz und wurde nicht beachtet.
Bei mir raucht allerdings niemand im Bekanntenkreis, Vorteil und ich beneide dich wirklich nicht.
Heute war ich wandern und morgen kümmere ich mich dann mal um das übliche was man so zu tun hat. Alltag also, mal schauen, wie das Teufelchen sich dann verhält?!
Du hast den 1. Mai perfekt gemeistert,
gönne dir was schönes dafür 
LG und alles Gute von Anna
